Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Scusa Marco...ma non mi sembra una grande idea suggerire pesi/percentuali alimentari ad una persona che non conosci (esistono soggetti che per "problemi" o patologie o altro non possono assumere la stessa alimentazione che assumi tu...ipotizzando che la tua alimentazione sia ben bilanciata).
Eraser, tieni presente che io non ho problemi o patologie varie...
Seguo solo una dieta che sicuramente conoscerai, la Dieta a Zona, 40-30-30
dove assumo le sopracitate quantità di Macronutrienti giornalieri...

Tu cosa mi consiglieresti? 3 gr x peso corporeo sono tanti?