Risultati da 1 a 15 di 198

Discussione: Valutazioni Scheda Massa da 3 Allenamenti Settimanali

Visualizzazione Ibrida

  1. 07-03-2010, 11:24 AM #1
    L'avatar di spaghetto82
    spaghetto82
    spaghetto82 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    260

    Predefinito

    Grazie mille NastyChris, quindi dovrei fare:

    Petto-Tricipiti, Dorsali-Bicipiti e poi Spalle-Gambe?

    Come tipo di esercizi, numero di serie e ripetizioni che te ne pare? Vanno bene x la massa?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 07-03-2010, 11:30 AM #2
    L'avatar di spaghetto82
    spaghetto82
    spaghetto82 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    260

    Predefinito

    Quì ho postato la mia Dieta a Zona per la Massa "Spero"...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...586#post525586

    Potete darci un'occhiata e darmi dei consigli gentilmente...

    Grazie a tutti...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. info integrazione 4 + 2 allenamenti settimanali, obiettivo mantenimento-massa
    Di lucertola nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 31-01-2012, 09:19 AM
  2. La mia prima scheda, dubbi e valutazioni
    Di smith77 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 24-01-2011, 01:09 PM
  3. Full Body per 2 allenamenti settimanali
    Di gegeg nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 01-09-2006, 08:43 AM
  4. quattro allenamenti settimanali
    Di tyler85 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 27-02-2006, 10:46 PM
  5. valutazioni e critiche sulla mia dieta
    Di Dargo nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 18-12-2003, 01:43 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home