Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio
La colazione è senza dubbio importantissima, a prescindere dalla massa.
Detto questo occorre sapere quante calorie assumi durante il giorno, quante proteine, quanti grassi e quanti carboidrati.
Sarebbe inutile infatti, dirti di mangiare 8 albumi in padella, se poi durante il giorno ti fai fuori 2 polli, 2 faine (per digerire i polli) e 4 bradipi!
carboidrati sui 450, pro 140, calorie 2830 ...questi sono i dati precisi