Mah, prova a preaffaticare il petto prima eseguendo un esercizio che non coinvolga il tricipite...tipo un semplice 2-3x8-10 di croci su piana o inclinata. Poi esegui la panca, calando un pò il peso perchè il petto sarà già stanco, in tal modo il pettorale andrà a cedere priam del braccio visto che il tricipite è ancora fresco.