Originally posted by Nic0
Io sto facendo una scheda per la forza (la trovi postata in questa sezione poco sotto a questa discussione) ed è da molti mesi che la tengo, ma l'allenamento non è mai uguale, i pesi variano sempre, non mi sembra di non stimolare il corpo!
Ovvio se mi dite che cambiandola otterei + risultati posso provare... ma non è facile!
scusa ma una scheda per la forza per mesi ?....ti interessasse solo la forza potrei capire ma altrimeti...