Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[Patriot]

gambe devastate e come di consueto,dopo l'allenamento delle gambe bella vomitata

Eccone n'altro... boh?!

[MaRcO-RoMaNo]

leg extection 3x12 con il max peso della macchina (120kg)
squat 5 x 12\10\8\6\4 con 80\100\120\140\160..tutte culetto a terraaa
leg press 3x10 con 340kg della pressa hammer strenght
leg curl 4x8 con 63kg della macchina hammers strenght
stacchi a gambe tese sullo step 4x8 60kg comprensivi d'asta(10kg)
standing leg curl singolo3x8 33kg macchina hammer strenght
polpacci con vari esercizi alte ripetizioni

direi allenamento ottimo..pesi migliorati in leg press e leg curl..gambe dopo allenamento a dir poco frantumate..difficoltà a camminare,durante la doccia le gambe tremavano ancora,per salire le scal di casa una bella difficoltà..

[MaRcO-RoMaNo]

Eccone n'altro... boh?!

patriot questo è ormai un classico..dopo l'allenamento delle gambe mi succede sempre ormai..l'unica sarebbe stare a digiuno per almeno 4 ore prima del workout.quindi cosa impossibile..poi bella vomitata solo di succhi gastrici..non di cibo eh

[leo091]

è diventato una moda vomitare...

[MaRcO-RoMaNo]

è diventato una moda vomitare...

una moda??guarda che non lo faccio mica a posta eh..sembra che mi piace ogni settimana vomitare,sporcarmi tutto e poi pulire pure la palestra..non è una moda..è solo un piccolo pegno da pagare per l'allenamento tutto qua

[leo091]

una moda??guarda che non lo faccio mica a posta eh..sembra che mi piace ogni settimana vomitare,sporcarmi tutto e poi pulire pure la palestra..non è una moda..è solo un piccolo pegno da pagare per l'allenamento tutto qua

no ma non ho detto che lo fai apposta. Ho detto che è una "moda" perchè leggendo sul forum ultimamente vedo scritto che molti vomitano durante o post-wo, tutto quà. Però non mi sembra una cosa normalissima e salutare...

[MaRcO-RoMaNo]

no ma non ho detto che lo fai apposta. Ho detto che è una "moda" perchè leggendo sul forum ultimamente vedo scritto che molti vomitano durante o post-wo, tutto quà. Però non mi sembra una cosa normalissima e salutare...

bohhhhhhhhh

[Patriot]

Se provi nausea e conseguente vomito a fine allenamento, c'è sicuramente qualcosa da cambiare!!
Altro che digiuno 4 ore prima...
E' il segno che il corpo sta soffrendo e non poco, visto che si ripete con regolarità (alla fine di ogni allenamento), io non lo sottovaluterei.
E soprattutto non lo prenderei come un "segno" che è stato eseguito bene l'allenamento. Oh, ma stiamo scherzando??
Marco, non ti fare prendere troppo da queste cose estreme, non ne guadagni niente.

[Melvin]

Anche perchè essere grossi ma con i denti marci e le ulcere allo stomaco non è molto "cool".

[MaRcO-RoMaNo]

Se provi nausea e conseguente vomito a fine allenamento, c'è sicuramente qualcosa da cambiare!!
Altro che digiuno 4 ore prima...
E' il segno che il corpo sta soffrendo e non poco, visto che si ripete con regolarità (alla fine di ogni allenamento), io non lo sottovaluterei.
E soprattutto non lo prenderei come un "segno" che è stato eseguito bene l'allenamento. Oh, ma stiamo scherzando??
Marco, non ti fare prendere troppo da queste cose estreme, non ne guadagni niente.

non si ripete alla fine di ogni allenamento..solo a quello delle gambe..forse le alleno troppo intensamente e quindi mi scombussola tutto??
fatto sta che vomito succhi gastrici soo il giorno delle gambe..boh!!!

[MaRcO-RoMaNo]

Anche perchè essere grossi ma con i denti marci e le ulcere allo stomaco non è molto "cool".

ti do ragione..purtroppo mi succede da 2 mesi a questa parte..da quando ho cambiato preparazione insomma..sarà l'allenamento delle gambe troppo intenso\pesante e quindi mi provoca questa cosa

[MaRcO-RoMaNo]

notte anabolica ai bodybuilder!!!!!!

[Melvin]

Fai come credi ma non è con un "boh" che risolverai la cosa..

Non è una critica ma se fartelo notare può spingerti a riflettere ho raggiunto il mio scopo

Comunque ripeto ognuno fa le proprie scelte.

[IronPaolo]

eh già li faccio..appena compro una videocamera decente faccio video e posto perchè sennò posso prendere l'aria di cazzaro..che non sono sicuramente eh
kmq beh sinceramente il PL non mi piace e non ho mai avuto l'idea di gareggiare..il mio sogno è diventare un ifbb pro bodybuilder e gareggiare ai massimi livelli nel bodybuilding

Ciao Marco,
Il problema è questo qua: questo forum ha una linea editoriale particolare rispetto ad altri (non è un bene o un male, è solo una sua caratteristica) dato che c'è molta tolleranza e le persone non vengono mai "aggredite".

Ciò crea un'atmosfera di cameratismo notevole, anche se qualche volta tutto questo porta dei buontemponi a scrivere delle vere idiozie. Abbiamo avuto un fake (un utente finto) che postava foto e misure esageratissime quando quelle foto erano di un ragazzone americano enorme.

La regola è che i fake vengono cancellati perchè non meritano di lasciare traccia sul forum. E in casi dubbi richiediamo video e foto. Non perchè siamo cattivi o non ci fidiamo ma proprio per evitare che rimanga l'alone del sospetto e ci sia malizia nelle risposte.

Tu sei un fuoriclasse. Oppure, detto senza mezzi termini, sei un cazzaro. Perchè hai dei risultati eccelsi. Hai 16 anni e una struttura da perfetto mesomorfo, dalle foto che hai postato. Un potenziale enorme. Per scelta, io mi fido delle persone e credo che quelle foto siano tue (è una cameretta "italiana" come ce ne sono tante...)

Posti però carichi da spavento. Io non conosco NESSUNO che abbia 220Kg di squat culo-a-terra al tuo peso corporeo. E di persone veramente forti e di talento ne ho viste tante.

Nemmeno Venom5 aveva uno squat con quei Kg, e l'ho visto dal vivo. In proporzione sei più forte di Powerfull, un fuoriclasse conosciuto dal vivo, ritenuto per anni un cazzaro inesistente proprio su questo forum.

Considera che EnricoPL a 100Kg di peso ha 260 di squat sotto il parallelo, un PL con quasi 20 anni di esperienza e 220Kg di squat lo fa forse Alessandro Silvas, uno da 270Kg di squat con fasce e tutto il resto, a 90Kg di peso e anni di lavoro con carichi enormi.

Per questo ti invito, caldamente, a postare un video di qualche tuo allenamento con questi carichi. Non che freghi A ME, ma dovrebbe fregare A TE, perchè spiace dirlo, ma se tu vuoi convincere gli altri di quello che dici l'onere della prova è a carico tuo, non nostro.

Puoi pensare che tu non devi niente a nessuno, ed è vero. Però io ho scritto un papiro quando avrei potuto semplicemente dire "è impossibile, posta un video". L'ho fatto per farti capire che, se sei forte come dici, le persone non ti crederanno. Se sei un cazzaro... pace, ho sprecato 10' della mia vita.

[menphisdaemon]

Volevo manifestare la mia aderenza totale alle parole di Paolo, in qualità di utente, moderatore e, penso, anche a nome dell'intero staff.