Il peso è un mezzo non un fine.

Il fine è reclutare tutte le fibre muscolari e questo accade solo quando si riesce a contrarre bene. FORSE NON E' IL CASO TUO...ma le palestre sono COLME di gente che carica carica carica CARICA e poi esegue male gli esercizi....non hai mai visto persone che mettono 180 kili di sul bilanciere e poi fanno un 10 di movimento delllo squat...vabbé....

Hai mai considerato che forse non alleni bene il petto?

Io prima di dare la colpa alla genetica ci penserei un pokino...

Ti suggerisco di abbassare i carcichi e concentrarti sul moviemtno.

Chiedi ad un istruttore di verificare l'esecuzione e non AVER TIMORE di fare la panca con 40 kili!

Ciao, Jarod