Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

Come promesso, qualche documento

giornata di petto

Panca 30° RP 102Kg

Press manubri 40+40Kg

Press manubri 30+30Kg RP

Dip parallele 25Kg RP

Croci 20+20Kg RP

giornata di dorso

Stacco 200Kg RP

Rematore Yates 110Kg RP

Rematore alla gola cavo 50Kg

[NaturallyFreak]

Davvero complimenti per tutto, per la passione con cui ti alleni per i programmi che imposti e per l'attrezzatura che ti sei costruito!

[Yashiro]

Davvero complimenti per tutto, per la passione con cui ti alleni per i programmi che imposti e per l'attrezzatura che ti sei costruito!

Grazie mille, e benvenuto sul forum