Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Non ho capito se lo stretch lo fai a fine wo o alla fine di ogni gruppo muscolare, perchè se vuoi seguire la filosofia DC lo stretch va fatto dopo ogni gruppo muscolare
Avevo il dubbio in effetti l'ho fatto a fine sessione, ero ancora caldo ma mi sa che era meglio se lo facevo appena finito il petto... ora hce mi hai detto così son certo di come farlo per le prossime volte