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Discussione: Scheda forza in tre giorni

  1. 17-02-2010, 04:19 PM #16
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    io ti consiglierei la cuban press
    http://www.youtube.com/watch?v=lGZbZgp0BE8
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  2. 17-02-2010, 05:11 PM #17
    tuono
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    Grazie mi stai dando una grande mano, oggi dovrei trovare anche aiuto in palestra per fare bene la tecnica.
    Per le trazioni penso che farò presa larga, avanti, alla lat. Se facessi le trazioni a corpo libero non credo avrei un grande range di migliramento
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  3. 17-02-2010, 05:23 PM #18
    tuono
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    Ah tra skull crusher e French press...cosa cambia? Ho visto i video su youtube e sembra uguale come esecuzione
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