Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
Mio modesto parere se allenati bene tutti i muscoli crescono anche se allenati "solo" una volta a settimana...anche io appena ho iniziato ad allenamri ero maniaco dei multifrequenza..poi però ho capito e sono arrivato ad allenarmi 4 a week..e i risultati li vedo
boh, io tutti questi petti enormi con allenamenti 1xWeek non è che li veda sul forum
non dico che non funzioni nel modo + assoluto, dico solo che per me non è ottimale.
naturalmente è una mia opinione e chiudo qui perchè altrimenti devio l'argomento del thread.

però secondo me non è certo un pò di panca inclinata fatta prima invece che dopo la piana a stravolgere la forma del petto alto