Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao tara
forse io e te abbiamo visioni troppo diverse dell'allenamento quindi non so se i miei consigli potrebbero esserti utili

comunque secondo me se puoi fare squat, panca e trazioni (e quindi ovviamente anche varianti degli stacchi, rematore, lento avanti) praticamente hai tutto

No no aspè, non freintendermi: quelle cose già le faccio. Ci mancherebbe altro.

Mi chiedevo se ci fossero piccoli progetti di attrezzature home made facili da costruire e, eventualmente, qualche buona idea per fare da sé, senza l'aiuto di macchine e macchinine varie, che purtroppo per ora non ho.