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Discussione: Dieta per forza ?

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  1. 09-02-2010, 10:15 PM #1
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Normocalorica o lievemente ipercalorica, soprattutto in preparazione.

    Buon apporto di proteine e di grassi.

    Apporto di carboidrati complessi pari al più al 40% del totale calorico.

    Lieve integrazione di BCAA e creatina.

    Qualche ciclo di condroitina.
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  2. 10-02-2010, 11:08 AM #2
    darkx
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Buon apporto di proteine e di grassi.

    Apporto di carboidrati complessi pari al più al 40% del totale calorico.
    40-30-30 ? Simile alla zona ? Ha senso fare carb cycling ?

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Lieve integrazione di BCAA e creatina.

    Qualche ciclo di condroitina.
    A cosa serve la condroitina ? Ho letto che viene utilizzate per i problemi alle articolazioni...ma in questo caso ?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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