Burro di arachidi. Perchè?

**Giacomo82** · 02-02-2010, 12:39 PM

Originariamente Scritto da Fanatico

Ho avuto modo di vedere che in alcune diete x definizione al mattino viene usato il burro di arachidi.
Ho letto i vari post in merito e forse sono io che sono scarso di comprendonio, ma qualcuno sa dirmi perchè si usa?
Ho dato un'occhiata alle info nutrizionali e i sembra pieno di carbo e di grassi. E quindi quale utilità nella dieta definizione/dimagrante? solo x sfizio?

se compri quelli del supermercato, tipo skippy o roba del genere.....grazie al caxxo che son pieni di schifezze!

lo si usa perchè ricco di proteine e di grassi saturi, mono e poli, oltre che vit.E

se consiglia ovviamente l'uso di prodotti 100% arachidi, senza aggiunta di altri ingredienti. Quello della Rapunzèl è forse il migliore.

**cardi92** · 02-02-2010, 02:32 PM

dato che non ne ho idea..dove si potrebbe comprare oltre che al supermercato?

**Giacomo82** · 02-02-2010, 02:39 PM

Originariamente Scritto da cardi92

dato che non ne ho idea..dove si potrebbe comprare oltre che al supermercato?

- negozi che vendono alimenti biologici
- natura si
- erboristerie

**cardi92** · 02-02-2010, 03:08 PM

grazie mille!!

**Fanatico** · 02-02-2010, 04:28 PM

Originariamente Scritto da Giacomo82

se compri quelli del supermercato, tipo skippy o roba del genere.....grazie al caxxo che son pieni di schifezze!

lo si usa perchè ricco di proteine e di grassi saturi, mono e poli, oltre che vit.E

se consiglia ovviamente l'uso di prodotti 100% arachidi, senza aggiunta di altri ingredienti. Quello della Rapunzèl è forse il migliore.

Ma anche i puù famosi mi sembrano ricchi di grassi.
Ad esempio Power Butter

Informazioni nutrizionali per dose giornaliera (32gr - circa 2 cucchiai)
Kcal 182
Proteine 16 gr
Carboidrati 6 gr
di cui zuccheri 3 gr
di cui fibre 3 gr
Grassi 10 gr
di cui saturi 2 gr
omega-3 3,8 gr
omega-6 1 gr
Colesterolo 0 mg

**cardi92** · 02-02-2010, 04:39 PM

ma infatti il problema non sono i grassi..si compra appunto per quelli..
il problema sono i carbo..che in questo caso sono zuccheri

**Fanatico** · 08-02-2010, 03:09 PM

Originariamente Scritto da cardi92

ma infatti il problema non sono i grassi..si compra appunto per quelli..
il problema sono i carbo..che in questo caso sono zuccheri

Non ho capito... mi stai dicendo grassi al mattino e niente carbo?

**cardi92** · 08-02-2010, 03:24 PM

Originariamente Scritto da Fanatico

Non ho capito... mi stai dicendo grassi al mattino e niente carbo?

non ho mai detto questo..
siccome tu hai detto che ci sono troppi grassi e non ti era chiara la funzione del burro d'arachidi allora io ti ho spiegato che il problema non sono i grassi (la maggior parte "buoni") ma sono i carboidrati contenuti nel burro d'arachidi che trovi al supermercato ( in questo caso la maggior parte dei carbo sono zuccheri)

**TheIron** · 08-02-2010, 08:14 PM

I grassi sono importantissimi quasi quanto le proteine
Esistono grassi essenziali
Aminoacidi essenziali
non esistono carboidrati essenziali
essenziali perchè il corpo non è in grado di sintetizzarli e per vivere li dobbiamo ingerire per forza.

Nella suddivisione di macronutrienti viene di solito consigliato un apporto minimo del 30% di grassi, dando maggior spazio a quelli buoni (noci arachidi frutta secca..)