Pubalgia

[Karn]

Grazie della risposta Armando..

Mi sono fatto mezza idea ( e mi scuso per il linguaggio nn tecnico)
ovvero che i momenti acuti "pseudo-pubalgici" sono sempre coincidenti
con le ripetute in salita e la gara....quindi il comune denominatore è
il ritmo forsennato cioè la compressione o/e interessamento addominale
contro il colon che di suo è già infiammato/irritato...

Un amico mio calciatore che ci "convive" da tre anni mi ha suggerito
di evitare le ripetute ma dare importanza al fondo progressivo
per far si di adattare colon e muscoli vicini...
Cosa ne pensi?

Potrei fare esercizi specifici (addominali) prima di un'allenamento
a ritmo sostenuto?
Grazie

[Armando Vinci]

Generalmente chi ha la pubalgia riposa e non fa nessuna attività fisica.
Punto secondo, il problema al colon non è determinato da fattori esclusivamente meccanici/compressivi, anzi, potrebbero essere anche due problemi differenti/concomitanti.
Punto terzo, io non ascolterei consigli da una persona, non professionista del settore che oltretutto ha da 3 anni la pubalgia, vuol dire che non ha seguito un iter corretto per la risoluzione del problema.
Generalmente le cause sono concomitanti e hanno una sintomatologia progressiva, il medico ha fatto la sua valutazione evidenziando un problema al colon, io non escluderei gli aspetti biomeccanici, ma ti serve una analisi strutturale approfondita, altrimenti è come andare alla cieca.
Al momento mi soffermerei sulla cura che ti ha dato il medico, effettuerei una dieta evitando le "abbuffate" e facendo attenzione ai cibi che causano problematiche al colon (generalmente pasta, latticini, formaggi, semi e noci), della blanda attività fisica aerobica e delle posture possono completare un quadro che puoi gestire da solo, ma devi affiancare un lavoro di valutazione e correzione dei tuoi equilibri.