Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
sinceramente non capisco il motivo del lento avanti con manubri dopo aver fatto il lento avanti con il blanciere

come mai 9 giorni tra una sessione e l'altra( x lo stesso muscolo)?
non vai in palestra 4 volte a settimana? se non è cosi mi spiegheresti il motivo della tua scelta di farlo riposare cosi tanto?( nessuna critica..te lo chiedo per pura curiosita)
Cardi......my friend anche io ho una scheda A-B-C-D e faccio 3 sessioni allenando un muscolo ogni 9 giorni naturalmente inteso all'interno di un programma ben specifico....solitamente si fa in massa quando fai fatica a prendere muscolo.....con me funziona ! sicuramente non sempre........però ho fatto una sessione unica per petto e gambe (dove voglio lavorare di più) ed in quella sessione lo devi distruggere il muscolo altrimenti il gioco non vale.....