19/01/10

Running


12km in 1h e 4min

Note:

Parteciperò domenica alla mezzamaratona...ho parlato
con un amico che corre da anni ed mi ha sconsigliato
"pianificazioni last minut" dicendomi ovviamente che
che in 4 giorni non si possono fare miracoli ma neanche
peggiorare le cose....
stavo pensando per questi quattro giorni di sospendere
i pesi e ricominciare lunedì...e continuare
con la corsa fino a domenica.