Nelle Vostre mani :77:

[gael89]

CIAO
di mattina la gente lavora! tranne me che il martedi ho la mattina libera!
comunqueeeeeeeeeeeeeeeeee: bella, stripping/negative/ ma funziona?! chi te l'ha fatta?!
consigli: sostituisci lento dietro con lento avanti
squot: si scrive squat
negativa: non è quelòlo che dici tu fai un search sul forum!

secondo me non ha senso questa scheda...da rifare
aspetta il consiglio dai super esperti del forum!

ciaoooo

[no_usdel]

CIAO
di mattina la gente lavora! tranne me che il martedi ho la mattina libera!
comunqueeeeeeeeeeeeeeeeee: bella, stripping/negative/ ma funziona?! chi te l'ha fatta?!
consigli: sostituisci lento dietro con lento avanti
squot: si scrive squat
negativa: non è quelòlo che dici tu fai un search sul forum!

secondo me non ha senso questa scheda...da rifare
aspetta il consiglio dai super esperti del forum!

ciaoooo

Ti ringrazio per la risposta,comunque ho fatto solo un'allenamento con questa scheda e devo dire che a me piace,solo stavo parlando in termini di efficacia...voglio capire se funziona.

Io le chiamo NEGATIVE, poi non sò bene il termi "tecnico" se no non sarei qui a scrivere...ahaha
Lo STRIPPING con 6 ripetizioni "tira molto"...
Questa scheda me l'ha presentata il mio istruttore in palestra.

Allora ragazzi altre risposte?