oh ma che bella diascussione che si è sviluppata in mia assenza. ce ne vorrebbero di più di confronti come questi. grazie a tutti ragazzi.

concordo in parte con tutti. resto convinto che il borderline con l overtraining sia il modo migliore per raggiungere qualche obbiettivo, da natural.
poi ci sta l overtraining stesso (anche se personalmente non credo di averlo mai raggiunto), gli infortuni (lievi naturalmente), fanno parte del giochino a mio modo di vedere. ovvio poi che queste esperienze debbano servire a non ripeterle!

cmq

oggi 84,5
sono arrivato al peso oltre il quale avevo deciso di non andare per non tornare palla informe. oggi riprendo dieta rigorosa con cheat domenicale. per dire oggi ho iniziato la colazione con albumi e riso tostato. e chi mi conosce sa quanto io odi0 gli albumi
penso anche di riprendere una vecchia scheda di allenamento che tante soddisfazioni mi ha dato. se riesco oggi posto anche un abbozzo di alimentazione. aspetto numerosi commenti

buona settimana a tutti!