si ma se il suo obiettivo è quello di essere GROSSO va benissimo eh, mica tutti devono allenarsi con 200kg di stacco, c'è un confine tra l'allenamento specialistico per lo sport (powerlifting) e il culturismo
diciamo che io penso che un minimo di forza sia indispensabile per essere grossi ma non è detto che ci si debba allenare con i carichi di uno che fa le gare di sollevamento

insomma con 10 ripetizioni a 100kg di panca puoi fare già un buon lavoro ipertrofico, lo stesso con 8 ripetizioni a 130-140 di squat profondo
naturalmente è una mia opinione