gli stacchi sono per tutti?

[phoenix1927]

Il ragazzetto che va in palestra e fa squat, senza nemmeno riuscire a toccarsi con la punta delle dita i piedi.

qual'è il problema?
dovrei iniziare a preoccuparmi?

[TeckAndre]

A mio parere, se un individuo è più che convinto di voler imparare lo stacco lo può fare! E' come imparare lo squat(anche se questo si può fare a BW e perciò è meno rischioso), a mio parere.
Io l'ho provato su di me. Dopo 6 mesi di palestra, ho iniziato ad allenarmi con Nem, e circa dopo 2 mesetti gli ho chiesto se potevamo inserire lo stacco nella scheda. Ho imparato la tecnica, facevo allenamenti 10x1 così da imparare bene le singole, adesso riesco a fare lo stacco con buona tecnica, e con carichi modesti a mio parere.
Sui benefici dello stacco, per quanto ne posso sapere per esperienza personale, è un esercizio più che completo, e mi ha dato elevati benefici anche nello squat.
Poi concordo con voi che non sia un esercizio da tutti, e che se si sbaglia è molto più pericoloso rispetto ad altri esercizi.
Thread molto interessante!