Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 06-01-2010, 01:21 PM

Appannato può dipendere dal fatto che ti alleni "poco" in questo periodo. Sulle modifiche son contento. Il fatto che tu scenda di peso con la crea non è un buon segno...sei in ipo di sicuro...anche alla luce delle kcal totali

Calcola che quando stacchi la CM il peso scende ulteriormente...

**twins** · 06-01-2010, 01:25 PM

beh...l ipo non è l obbiettivo?? il più sarebbe scendere bene, ma scendere devo scendere!

adesso vediamo anche perchè la crea sono solo 2 giorni che l ho ripresa. grazie cmq dei consigli, ne terrò conto

**menphisdaemon** · 06-01-2010, 01:29 PM

Di nulla! CAlcola cmq che il cardio ci vuole e che l'ipo va spezzata con periodi in normo per ristabilire l'assetto ormonale.

**twins** · 07-01-2010, 09:59 AM

quando finiranno ste cazz0 di feste e di chiusure/orari ridotti della palestra, il cardio 3 x week sarà parte della mia pianificazione.

ieri giornata strana perchè corri di qua, corri di là (e ho pure lavorato, sì, anche ieri...) non ho mangiato un *****
per ovviare...bordata di ckal al mc alle 01.30 a.m......
va beh oggi 83,7 ma sono tutte derivate ancora dal peso degli alimenti ingeriti

**°°sOmOja°°** · 07-01-2010, 10:31 AM

quest'anno le feste hanno proprio rotto, tutti i giorni "rossi" sono stati infrasettimanali

in bocca al lupo per gli allenamenti e buona ripresa al 100%, ti seguo sempre

**menphisdaemon** · 07-01-2010, 10:53 AM

Ma per fortuna dico io...almeno si sta a casa dal lavoro!!!

**twins** · 07-01-2010, 12:00 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

quest'anno le feste hanno proprio rotto, tutti i giorni "rossi" sono stati infrasettimanali

in bocca al lupo per gli allenamenti e buona ripresa al 100%, ti seguo sempre

grazie mille! altrettanto a te! spero di rimettermi presto ma stavolta cercherò di preservare di più la mia salute!
ah, quasi dimenticavo...l etichetta di quel prodotto...alla fine non corrispoinde a quella che effettivamente mi è arrivata. se non ti scoccia, appena riesco a copiarla, ti mando quella vera e mi dai un parere!

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ma per fortuna dico io...almeno si sta a casa dal lavoro!!!

per chi ci sta a casa!! maledetti!! ahah

**Ten. Kawalsky** · 07-01-2010, 07:09 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ma per fortuna dico io...almeno si sta a casa dal lavoro!!!

si ma pure le palestre sono chiuse, la mia bettola ha fatto 2 settimane... che rabbini... anche se andavano due persone e accendevano il riscaldamento lo stesso non moriva nessuno