Originariamente Scritto da BIG10
Azz....aumentare 3 sedute di pesi + 2 di Kick per fare massa ? Io non te lo consiglierei, io attualmente faccio pesi da marzo inizio Kick ma sono in definizione quindi ci stà adesso che sono in massa mi concentro solo sui pesi.....
Hai ragione BIG ma tieni presente quel ragazzo che ho scritto sopra come esempio..inoltre cercherei di aumentare le calorie, più un pò di integrazione ( vedi ARGININA vs GLUTAMMINA, sperando che qualcuno mi risponda)..oltre a questo dove vado io viene tralasciata la parte atletica e viene fatto più che altro riscaldamento, stretching e guanti ( sparring a vuoto e a coppie) diciamo che per ora va bene...così posso dare di più ai pesi!
Inoltre vorrei aumentare a 3 sedute solo per un pò, basta una sola scheda da tre sett. poi basta!
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