Come mai non fai ne squat,ne stacco ne trazioni?

Sinceramente non capisco come tu,dopo l allenamento coi pesi abbia la forza per farne un altro subito dopo....

di certo non è ottimale...

o fai una cosa o fai un altra....o almeno mettile in giorni diversi e modera o un allenamento piuttosto che un altro...

cmq queste sono cose cosi,in generale...quali sono i tuoi obiettivi?
Altezza?peso? % massa grassa?