wo di oggi andato abbastanza bene(pur essendo di mattina).
C'è solo una cosa che mi è rimasta sullo stomaco!Lo stacco!

STACCO R3'
3RM con avvicinamento
2X5 @65KG
1X3 @85KG
1X3 @100KG
1X3 @110KG
1X3 @120KG
1X3 @130KG **vecchio massimale
1X3 @140KG**fallita completamnte, non è salita neanke la prima!

SQUAT LEGGERO R1'30''
5X5 @85KG

GM R1'30''
4X6/6/8/8 @85/85/75/75

REMATORE YATES PESANTE R1'30''
5X5 @55KG (aumentato)

LAT MACHINE LEGGERA R1'30''
5X5 @60KG

PULLEY R1'
3X12 @25KG

non male direi, buone le sensazioni sul dorsale, soprattutto sul lato destro, che rispetto al seinistro da parecchi doms in questo momento.
Anche la schiena abbastanza cotta alla fine, domani rest e giovedì 3°wo!