Risultati da 1 a 15 di 32

Discussione: il mio obbiettivo

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    353

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio
    Ella madò! sei catastrofico! ognuno persegue i suoi obiettivi noo?
    Sì ho capito......... ma è triste.........io ho come punto di arrivo il devasto.......... vabbè punti di vista.....RISPETTABILISSIMI !

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    40

    Predefinito

    non voglio avere il fisico come attore ma mi piace un fisico longilineo più o meno come questo esempio di midello che ho preso tutto quì...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    40

    Predefinito

    ragazzi ma'' non mi sà rispondere nessuno??????????

  4. #4
    Data Registrazione
    Oct 2009
    Messaggi
    74

    Predefinito

    A prima vista sembra fattibile e neanche troppo difficile... se ti alleni, mangi e riposi come si deve in massimo (la sparo) 2-3 anni ci dovresti arrivare...
    Non sono un esperto ma la dieta non mi sembra un granchè vedo pochissimi grassi o sbaglio? Cmq quella è da postare in sezione alimentazione!
    Ultima modifica di Mirko 90; 03-01-2010 alle 08:38 PM

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1,130

    Predefinito

    se ti impegni ci arrivi anche in meno tempo

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    353

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
    se ti impegni ci arrivi anche in meno tempo
    anche secondo me......stimo 1 anno e mezzo.....anche 1 se viaggi....

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Messaggi
    25

    Predefinito

    Alimentazione: fatti consigliare da qualcun altro

    Allenamento: tre fullbody, fate con un poco di pausa in più ed un poco di ghisa in più. Se riesci a correre nei giorni di riposo tra un allenamento e l'altro, meglio.

    A
    Parallele 4x5 rec 120 sec
    Rematore manubrio 3x10-12 rec 90 sec
    Affondi laterali 3x10-12 rec 90 sec
    Stacchi romeni o good morning 4x5 120 sec
    calf 3x20 rec 45 sec

    B
    Trazioni 4x5 rec 120 sec
    Lento avanti manubri 3x10-12 rec 90 sec
    Squat 4x5 rec 120 sec
    Leg curl 3x10-12 rec 90 sec
    Curl 3x10-12 rec 60 sec
    French press 3x8 rec 90 sec

    C
    Aerobica (prova sia Interval Training che corsa blanda)
    Plank, Side Plank Bridge a circuito per 30" ogni esercizio

    GLi esercizi li trovi su YOutube, posta i video che trovi che li commentiamo. Tra un 5-6 settimane vediamo dove sei. Per arrivare a quel fisico ci metti poco...

  8. #8
    Data Registrazione
    Oct 2009
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BIG10 Visualizza Messaggio
    E' veramente triste pensare che qualcuno va in palestra nn per il gusto di divertirsi ma solo per diventare come un attore.....e ci credo che dopo la gente si fa le bombe........
    Naaah dai diciamoci la verità in quanti si allenano più per il gusto di farlo che per i risultati a livello estetico o funzionale? Secondo me in pochi poi magari mi sbaglio... in ogni caso io non sono tra quelli certo allenarsi è bello e divertente ma non credo che lo farei se non mi desse la forza e massa che desidero!

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    353

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mirko 90 Visualizza Messaggio
    Naaah dai diciamoci la verità in quanti si allenano più per il gusto di farlo che per i risultati a livello estetico o funzionale? Secondo me in pochi poi magari mi sbaglio... in ogni caso io non sono tra quelli certo allenarsi è bello e divertente ma non credo che lo farei se non mi desse la forza e massa che desidero!
    Allora cerco di spiegarmi meglio l'aspetto estetico interessa ovviamente a tutti ma in primis se vuoi risultati la palestra ti DEVE DIVERTIRE ! sai che noia se si dovesse andare solo per obbiettivi estetici ? Io mi sarei già rotto...., cmq l'obbiettivo non è irraggiungibile....ma scusa 'ndo stà il tuo piano di allenamento ? Posta che vediamo un pò------

Discussioni Simili

  1. Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL
    Di apprendistaPL nel forum Online Training Journal
    Risposte: 426
    Ultimo Messaggio: 07-08-2012, 07:46 PM
  2. Il mio obbiettivo Definizione, la mia strada ditemela voi
    Di tracer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-06-2010, 02:56 PM
  3. ???????obbiettivo Massa?????????help
    Di papero76 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 28-08-2006, 11:03 PM
  4. domani inizio:obbiettivo luglio 2006
    Di ispanico73 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 20-01-2006, 12:58 AM
  5. Ingresso nel BB: obbiettivo ANIMALE
    Di Laschero nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 23-08-2005, 01:31 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home