Carnera, ha chiesto una dieta "non impegnativa", se si alimenta di pasta, carne magra, pesce, verdure, eliminando focacce e carni grasse, non vedo quale sia il problema..Originariamente Scritto da carnera
Mr Italia
In Stretching
Carnera, ha chiesto una dieta "non impegnativa", se si alimenta di pasta, carne magra, pesce, verdure, eliminando focacce e carni grasse, non vedo quale sia il problema..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
@molfettese: ma hai problemi ai reni?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
onestamente nn lo so5 so solo che quando bevo +di un normale bicchiere di acqua o altro, dopo nn molto devo liberarmene e d'inverno mi capita xesempio di uscire dalla macchina prendere freddo e dopo poco dover andare in bagno..forse saranno proprio reumatismi..è grave?
Principiante
scusa la focaccia non va bene per aumentare di massa ? io sapevo di si..Carnera, ha chiesto una dieta "non impegnativa", se si alimenta di pasta, carne magra, pesce, verdure, eliminando focacce e carni grasse, non vedo quale sia il problema..
Principiante
scusa la focaccia non va bene per aumentare di massa ? io sapevo di si..
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