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Discussione: Per Aumento massa muscolare

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  1. 22-12-2009, 03:02 PM #3
    nosacciu
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    Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
    ciao!
    non so quanto ti possa fare bene la pressa e la leg...personalmente se fai bene la pressa devi andare giu come nello squat (come profondità,correggietemi se sbaglio),

    non capisco il giorno in cui fai solo bicipiti e tricipiti...questo giorno te lo boccio : )
    poi non facendo palestra da molto le negative le lascierei stare...

    gli accoppiamenti non mi piacciono, meno es banali e i richiami li toglierei tutti : )

    aspettiamo però consigli da chi ne sa di piu!
    faccio palestra da 3 anni continuati compreso estate questo è il quarto

    l'accoppiamento lo cambio ogni scheda per variare in ogni caso questo credo sia accoppiamento migliore : la fluidificazione del sangue su muscoli opposti dovrebbe essere migliore

    comunque per quanto riguarda la pressa in effetti è assolutamente vero io non scendo fino in fondo perchè mi da ampiamente fastidio...

    P.S. vengo da un periodo con piramidali 12-10-8-6
    Ultima modifica di nosacciu; 22-12-2009 alle 03:05 PM
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