dieta per massa e definizione

[eraser]

se mi potevate dare una dieta per la massa ma soprattutto la definizione mi interessa di piu.

devi scegliere..........

O la botte piena O la moglie ubriaca !!!!!!!!

oppure ti dai una bella letta ai thread in evidenza, così ti chiarisci le idee

[therealdeal86]

e' vero scusate allora se magari mi potete impostare una dieta solo per la definizione ke e' quella di cui ho piu bisogno

[user_del87452]

Se avessi intitolato il 3D "Come evitare di bagnarsi uscendo di casa senza ombrello, mentre fuori piove", sarebbe stato lo stesso!

[Lukeheath]

Non si fanno diete, solo consigli su diete già postate da te, comunque come ti hanno scritto massa e definizione sono due cose distinte e in antitesi.
La definizione la si fa a tavola bilanciando le entrate e le uscite che devono essere leggermente superiori.

[user_del87452]

Non si fanno diete, solo consigli su diete già postate da te, comunque come ti hanno scritto massa e definizione sono due cose distinte e in antitesi.
La definizione la si fa a tavola bilanciando le entrate e le uscite che devono essere leggermente superiori.

In pratica funziona come lo stipendio: spendi più di quello che prendi!

[Lukeheath]

Oddio, spero non faccia così...eheheh

[therealdeal86]

ah ok allora a breve postero' una dieta' e vediamo che ne pensate,anche se io non ne so granche di alimentazione!una domanda cosi x curiosita':qual'e la bf piu bassa raggiunta in questo forum? quanto muscolo si puo' perdere facendo definizione?xche un po' di volume si perde penso purtroppo