Grazie del pronto intervento Eraser!

Questa è la mia situazione:

-mi sono già fatto quasi 100 km di bici (su strada)
-lo stretching però era la prima volta stasera...e oggi ho fatto un pò di gambe!!
nell'allenarle non ho avuto ALCUN dolore o fastidio, solo post stretching ho percepito la zona, come se pulsasse.. poi ora, ripeto, son a posto!

Vado via di massaggi allora e stretching dinamico leggero!

e invece per lo stretching tirato aspetto ancora...


Thanks!!!!