ok grazie vasco,cercherò di seguire la dieta da te postata.

200gr di albumi se li sostituisco con albumi pastorizzati quanti ml devo prendere? sui 200?

mentre 30gr di pro posso sostituirli con bresaola / tonno naturale?se si quanto?

mentre come prenanna posso sostituire il parmigiano con lo yogurt greco 0% ?

grazie