che risultati hai con questa dieta?? percentuale di grasso? qualche circonferenza? a che ora ti alleni?
ciao
Mr Italia
In Stretching
che risultati hai con questa dieta?? percentuale di grasso? qualche circonferenza? a che ora ti alleni?
ciao
Principiante
Originariamente Scritto da vasco
son fisso sui 75/76 kg dici che dovrei aumentare un po le kcal?, per la % di grasso non la so di preciso ma penso un 12/13 oggi appena ho un po di tempo ti posto delle foto, di solito mi allena dalle 6 fino alle 7 e 30 circa.
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