spuntino post wo di ieri: -panino con 44,3gr di fesa di tacchino


Alimentazione di oggi:

Colazione ore 11 : -thè
-2 fette biscottate con marmellata
pranzo ore 12:30 : -250gr di pasta con uova, pancetta e patate
-70gr di carne
Oggi partita di calcetto 2ore e mezza

post partita ore 17: -500gr di yogurt

cena ore 18:15 : -100gr di pasta con uova, pancetta e patate
-4 olive al peperoncino + 2 spicchi d'aglio al peperoncin