Anche oggi son andato in bici!
stesso giro di ieri, però ho spinto un pò di più (quad ha risposto bene!)

ho guardato meglio e i km non sono 50 ma 47-48

tempo 1h57' (un minuto in meno di ieri

Battiti medi 129 (7 in più di ieri)



P.S.
anche nel test delle scale il quadricipite è ok !