le calorie degli alimenti le ho prese da calorie.it, se son sbagliate peccato, comunque i miei obbiettivi appunto sono di massa, sono alto 1.74 e peso 73kg e ho una struttura scheletrica "piccola" (16cm di circonferenza polso).
altre informazioni utili?
posso fornire tutte le informazioni utili XD
grazie ^^
edit: 8% di massa grassa



, comunque i miei obbiettivi appunto sono di massa, sono alto 1.74 e peso 73kg e ho una struttura scheletrica "piccola" (16cm di circonferenza polso).
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