whey o aminoacidi?

[Ezekius]

Xkè i carbo ad alto IG nel postwo? Non è meglio usare quelli a basso IG per evitare che dopo un'ora si rivada in catabolismo?

Grande dargor. Finalmente un alleato nella lotta al "dogma" del destrosio

[B/ J/ 4 /2]

Ma perchè dopo 1h / 1.30 si consiglia di mangiare solido...

Il post work va visto proprio come un Recovery nn come qualcosa di "consistente"... NN so se mi sono spiegato..

[TheIron]

quoto simone

[B/ J/ 4 /2]