Whey+100gr di gallette di Riso... Da grezzone quale sono devo riempirmi lo stomaco quindi Tiè....

No cmq: cio che dice Carnera è giustissimo, IMHO trovo che assumere BCAA (circa 1gr ogni 10kg di FFM) sia un ottima soluzione per nn sovraccaricare il nostro corpo...

Detto questo assumere prote idrolizzate+destrosio nn è peccato sia chiaro...

Come detto personalmente se nn mi cibo solido svengo, ma io nn faccio testo....