nuova scheda. che ne dite?

[Ezekius]

ok (anche se non sarà facile). Secodo te va bene come metodo di allenamneto quello di mentenere le rep. e diminuire il peso a ogni serie

Può essere un metodo.
Altre alternative sono: reps fisse e carico fisso (prime serie con buffer);
reps a scendere e carico fisso

[luca366]

ok grazie

[cardi92]

scusa luca366 se mi intrometto nella tua discussione, ma era per non aprirne un'altra inutilie..
vorrei sapere cosa ne pensano gli utenti del forum della suddivisione della scheda di luca366( abbinamenti muscoli), appunto perchè avevo in mente di applicare uno splittaggio simile nella mia prossima scheda!
grazie a tutti e scusa ancora per l'intromissione

[Ezekius]

Personalmente lo trovo valido come split.

[cardi92]

Personalmente lo trovo valido come split.

ok grazie mille ezekius!