Vai a correre un pò se sei troppo stanco per i pesi, che alzano la pressione e in caso di stress ti possono danneggiare..bevi molto..l'alta pressione dovuta dallo stress ti farà urinare maggiormente e la disidratazione ti porterà a malumore, perdita di forza e ulteriore stress..mangia verdura e in bianco..lo stress porta a secrezione gastrica e a conseguenti ulceri gastriche e duodenali..trova qualcosa che ti fa stare bene..se fare i pesi ti fa stare bene perchè senti che il tuo corpo sta migliorando falli lo stesso! il conseguente calo di stress darà risultati molto più positivi di quanto sia negativo il sollevamento pesi in casi di stress..evita assolutamente caffeina e teina..evita troppe proteine (eò) e assumi molti carboidrati..dormi o comunque se puoi riposati..mangia soprattutto tanti carboidrati e zuccheri semplice (lo ripeto!) perchè il nostro cervello va solo a glucosio (ne consuma ben 15%) e se sei stressato ti prosciugherà da tutte le risorse, vedi di rifornirlo sempre in quantità adeguata (la frutta non contiene molto glucosio..). Fanno male..ma le caramelle aiutano lo stress..