Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
La forza è allenamento da fare con...la testa, se non alleni il cervello a istruire i muscoli non diventerai mai forte. Un programma di forza ti fà crescere molto di forza, un ibrido se fatto bene dà ottimi risultati sia in forza sia in massa ma è su un'altro pianeta. Se vuoi crescere di forza devi allenare sia il gesto sia la mente!

Ovviamente il corpo si adatta a diversi stimoli, e fare quello che fai probabilmente ti farà aumentare anche di forza, ma i risultati saranno più lenti!
ok, sono d'accordo. Ma per avere risultati piu velocemente cosa è opportuno fare?