grazie, ma se prendo le whey solo 30 minuti prima del WO non andrebbero ad appesantirmi? certo non è come mangiarsi del tonno o tacchino, le whey si digersicono prima, però non sò...
Io non ti ho detto di prenderle 30' prima: meglio 1h prima.
Per le altre domande ha risposto Teonida.