whey o aminoacidi?

[TheIron]

che casino in questo thread
non sono la persona più adatta a mettere ordine ma vi dico la mia:
imho il miglior momento per i bcaa sia nel during o prima del wo... nel post mi sanno di prodotto sprecato più che bcaa prenderei gli aminoacidi in pool ma poi è un altra storia
per le whey il miglior momento è la mattina
e nel postwo e in particolare nel pw è meglio associare dei carbo ad alto indice glicemico

la storia di ezekius che non si possono unire i bcaa alle whey mi sembra strana

[carnera]

.. nel post mi sanno di prodotto sprecato

Ma cosa stai dicendo?

[TheIron]

per me meglio prenderli prima visto che verranno assimilati direttamente in particolare nel during nel post preferisco whey+glucosio