ecco il secondo wo!
Molto soddisfatto, segnato un nuovo PR!

SQUAT R2'30''
1X4 @105KG tranquillamente aumentabili
2X6 @105kg (PR) [forse ci stava qualcosa in più]
1X8 @95kg (aumentabili)

HACK SQUAT BILANCIERE R1'30''
3X8 @65KG

LEG EXT. R1'30''
3X12 @40KG

STACCHI GT R1'30''
5X5 @90KG (aumentabili)

CALF SEDUTO R1'
4X12 @40KG

mi piace!che dire questa nuova tipologa di allenamento inizia ad appassionarmi...non vedo l'ora di iniziare con la forza pura!!!