Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
1. Nella frutta secca ci sono pro
2. Non hai bisogno di mangiare per forza 40g di pro a pasto per mettere massa
3. Avevo capito che ti interessava togliere un pò di grasso, non fare massa
4. Lo yoghurt magro non è un alimento eccellente.
5. Se proprio vuoi aggiungere delle proteine prendi una fettina di pollo, ma io te la sconsiglio.
senti ez in un caso come il mio tu faresti fare prima una dieta per dimagrire e poi iniziare una dieta per la massa o le due cose si possono fare contemporaneamente?