Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Nel post c'era anche il mio consiglio per la colazione.
In uno spuntino come mai dici: solo frutta secca!!! Le maniglie dell'amore non si tolgono mangiando la torta a metà mattina.
saltando le proteine a metà mattina come faccio a mettere massa!!?magari posso fare uno yogurt magro e una manciata di frutta secca.che ne pensi?