ma voi in palestra fate attività aerobica?

[tarantino]

IO personalmente non faccio cardio e credo di avere dei buoni motivi.

Ho la pelle "buona" e non ingrasso troppo facilmente, quindi evito di sottoporre il corpo ad un ulteriore fatica che potrebbe anche rendere vani i sacrifici che faccio x le mie già misere cosce.
Secondo me la cosa va valutata...
Inoltre, così come il corpo si "abitua" ad un lavoro eseguito x troppo tempo coi pesi, allo stesso modo il corpo in fase di def reagirà non troppo bene al cardio, xchè "abituato a ragionare" ed a reagire a w.o. col cardio.

Insomma, onde evitare inutili fatiche in fase di cut, il cardio lo inserirei solo in determinati periodi.
Ovviamente tralasciando il fatto che ci siano vantaggi x cuore e altri organi...ma si sa, il bb è tutt'altro che salute, se la vediamo in un'ottica "estrema".

[carnera]

Tranquilli che 20' di cardio in fascia le cosce lo sentono neanche

[menphisdaemon]

Anche in un ottica estrema ha i suoi vantaggi che sono + dei contro....e te lo dice uno che era totalmente contro.
Dire che sacrifichi i sacrifici fatti sulle cosce mi fa ridere...pensi davvero di catabolizzare per un pò di cardio??
2-3 sedute anche in massa non fanno male a nessuno...soprattutto se sedentario!
Per quanto riguarda le calorie "eat more,exercise more". Per quanto riguarda il cut, semplicemente si varia strategia.

Tutto quello che si può dire sono solo scuse per coprire una scarsa voglia di farlo. Lo dico io che lo faccio odiandolo e sottolineo odiandolo...

[carnera]

lo dico io che lo faccio odiandolo e sottolineo odiandolo...

[Lukeheath]

Anche in un ottica estrema ha i suoi vantaggi che sono + dei contro....e te lo dice uno che era totalmente contro.
Dire che sacrifichi i sacrifici fatti sulle cosce mi fa ridere...pensi davvero di catabolizzare per un pò di cardio??
2-3 sedute anche in massa non fanno male a nessuno...soprattutto se sedentario!
Per quanto riguarda le calorie "eat more,exercise more". Per quanto riguarda il cut, semplicemente si varia strategia.

Tutto quello che si può dire sono solo scuse per coprire una scarsa voglia di farlo. Lo dico io che lo faccio odiandolo e sottolineo odiandolo...

applausi a scena aperta!!
Folgorato sulla via di Damasco? eheheh
3 volte a settimana poi non da nessuna assefuazione.
Meno ne fai e più t' impigrisci e non vuoi farlo, è uno sforzo da fare perchè ha solo benefici e nessuna controindicazione.