che ne pensate di questa?

**Ezekius** · 10-11-2009, 08:28 PM

mi gonfiavo discretamente ma non ho mai preso integratori e forse per quello non sono cresciuto molto. Questa la sto provando da 2 settimane ma ancora non vedo niente di particolare, anzi non sto crescendo di meno risptto al passato nonostante stia integrando con proteine

Anche se hai aperto un'altra discussione identica all'altra, il mio commento rimane lo stesso.

**nitro** · 10-11-2009, 08:39 PM

certo, ti ringrazio per la risposta, se ho aperto un'altra discussione è per sapere cosa ne pensano anche altre persone ed ho cambiato sezione visto che lì nessun altro mi ha risposto. apprezzo la tua risposta, ma volevo sapere diversi pareri

**nitro** · 11-11-2009, 10:38 AM

Ezekius, ti vorrei chiedere una cosa: che scopo ha fare le cosiddette piramidali? cioè ad es. 4 x 12 - 10 - 8 - 6 oppure 10 - 8 - 8 - 6 è più utile per la massa, forza o altro?

**stefanopunk** · 11-11-2009, 12:32 PM

sinceramente?

.....sinceramente ho pensato che in 5 anni quacosina avresti anche potuto impararla...

**nitro** · 11-11-2009, 08:40 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

sinceramente?

.....sinceramente ho pensato che in 5 anni quacosina avresti anche potuto impararla...

le cose le impari quando hai un istruttore che ti spiega bene a cosa serve quello che fai e non un istruttore che fa copia e incolla. Imparare significa capire prima di tutto a cosa serve "scientificamente" quello che stai facendo e non memorizzare e ripetere come un asino glii allenamenti che il primo fesso ti propone. Non è colpa mia se ho sempre avuto istruttori che si prendevano il brevetto ma non avevano alla base le conoscenze necessarie. Anch'io ho un pò di esperienza dopo 5 anni che mi alleno, ma se ho scritto qui è per andare oltre l'esperienza e capire come funziona scientificamente l'allenamento, ovviamente in maniera semplificata, anche perché fare schede sbaglate può essere pericoloso.

**Ezekius** · 11-11-2009, 07:51 PM

Originariamente Scritto da nitro

Ezekius, ti vorrei chiedere una cosa: che scopo ha fare le cosiddette piramidali? cioè ad es. 4 x 12 - 10 - 8 - 6 oppure 10 - 8 - 8 - 6 è più utile per la massa, forza o altro?

Lo scopo è quello di scrivere una scheda prestampata.