la causa dell'osteopenia non è ormonale, ma dovuta al diabete: l'iperglicemia faceva sì che i reni oltre ad espellere glucosio lasciassero passare anche alcuni sali minerali, tra cui il calcio. si dovrebbe risolvere automaticamente con il riassetto metabolico. cmq la funzione renale è perfetta.
la dieta è stata così modificata (su mia iniziativa cn il benestare del diabetologo):
3 pasti al dì
a rotazione, 200g carne (bianca o rossa) o 300g pesce o 100g parmigiano
verdura
olio evo
frutta secca
a fine pasto 30g di carbo da frutta
post wo sostituisco la frutta con 150g cereali integrali (da cui 100g carbo, circa 1.5g x 1kg).
probabilmente le difficoltà a prendere peso erano in parte dovute ad un cattivo assorbimento dei cibi a causa della situazione dismetabolica, quindi anche diminuendo le kcal non dovrei perdere peso.
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