aumento di peso, si spera tu voglia massa muscolare, se vuoi aumentare di peso con il grasso non è difficile, rinchiuditi in un Mc Donald's per un mese e vedrai che avrai raggiunto ottimi risultati.
Il muscolo a parità di volume, pesa più del grasso...
Per aumentare la massa muscolare e poco il grasso segui una dieta leggermente ipercalorica ma pulita.
Ciuao