chiarimento massa definizione

**Ezekius** · 31-10-2009, 08:43 PM

Se segui una dieta decente puoi aumentare di peso gradualmente e in modo pulito. Tra un bel pò penserai alla definzione.
Se poi aumenti 5 kg al mese è ovvio che la massa si trasforma in una corsa all'ingrasso.

**new_enrgy muscl** · 31-10-2009, 08:46 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Se segui una dieta decente puoi aumentare di peso gradualmente e in modo pulito. Tra un bel pò penserai alla definzione.
Se poi aumenti 5 kg al mese è ovvio che la massa si trasforma in una corsa all'ingrasso.

in due mesi sono aumentato 3 kili ultimamente è da circa un mesetto che il peso è rimasto uguale

**Ezekius** · 31-10-2009, 09:12 PM

Se non cambi la dieta rimarrai uguale. Per ora diventare un barile è l'ultimo dei tuoi problemi a giudicare dalle foto.

**new_enrgy muscl** · 31-10-2009, 09:45 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Se non cambi la dieta rimarrai uguale. Per ora diventare un barile è l'ultimo dei tuoi problemi a giudicare dalle foto.

si sono abbastanza magro...lei dice che devo cambiare dieta ora o in futuro?

**Ezekius** · 31-10-2009, 09:53 PM

Dammi del tu, dai.
Cambia la dieta quando vuoi riprendere a crescere.

**new_enrgy muscl** · 31-10-2009, 10:10 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Dammi del tu, dai.
Cambia la dieta quando vuoi riprendere a crescere.

intendi crescere di peso o massa muscolare?

**Lukeheath** · 01-11-2009, 08:58 AM

aumento di peso, si spera tu voglia massa muscolare, se vuoi aumentare di peso con il grasso non è difficile, rinchiuditi in un Mc Donald's per un mese e vedrai che avrai raggiunto ottimi risultati.
Il muscolo a parità di volume, pesa più del grasso...
Per aumentare la massa muscolare e poco il grasso segui una dieta leggermente ipercalorica ma pulita.
Ciuao